Momenteel wordt er Rots en Watertraining gegeven op de onderstaande scholen in Wijk bij Duurstede.
|
|
|
Rots en Water voor Kinderen en Scholen
Rots en Water is een psychofysieke weerbaarheidstraining voor kinderen waarin ze vooral gaan ervaren (bewustwording) door te doen (bewegen). Deze wetenschappelijk bewezen effectieve methodiek is een van oorsprong Nederlands product dat opgezet is door Freerk Ykema.
Rots en Water is een psychofysieke weerbaarheidstraining voor kinderen waarin ze vooral gaan ervaren (bewustwording) door te doen (bewegen). Deze wetenschappelijk bewezen effectieve methodiek is een van oorsprong Nederlands product dat opgezet is door Freerk Ykema.
De training richt zich op bewustwording van de eigen kracht en mogelijkheden van het kind en het vermogen om met andere kinderen samen te leren spelen, werken en leven. Rots staat voor het onafhankelijk opstellen en het maken van eigen keuzes. Het element water staat voor het samenwerken, spelen en leven met anderen. Uw kind leert in welke situatie hij/zij kan kiezen voor het element Rots en in welke situatie voor het element Water.
In deze snelle maatschappij moet een kind grenzen leren stellen om zo voor zijn/haar eigen veiligheid te kunnen zorgen. Daarnaast moet het kind vaardig zijn om sociale contacten op te kunnen bouwen. Ook is het belangrijk dat het kind zich bewust is van zijn/haar eigen gevoel en wensen om eigen beslissingen te kunnen nemen en daardoor leren wat zijn/haar eigen weg is (Rots) in verbondenheid met anderen (water). Een kind dat zich veilig voelt zal contact zoeken met anderen om samen te spelen, samen te zijn en het mooiste wat hij/zij in zich heeft te laten zien.
In deze snelle maatschappij moet een kind grenzen leren stellen om zo voor zijn/haar eigen veiligheid te kunnen zorgen. Daarnaast moet het kind vaardig zijn om sociale contacten op te kunnen bouwen. Ook is het belangrijk dat het kind zich bewust is van zijn/haar eigen gevoel en wensen om eigen beslissingen te kunnen nemen en daardoor leren wat zijn/haar eigen weg is (Rots) in verbondenheid met anderen (water). Een kind dat zich veilig voelt zal contact zoeken met anderen om samen te spelen, samen te zijn en het mooiste wat hij/zij in zich heeft te laten zien.
Tijdens de Rots & Water Trainingen leren we:
Voor jezelf opkomen.
Je boosheid beheersen
Verstandige keuzes maken tussen ‘Rots’ en ‘Water’ zijn
Beter contact maken met anderen
Meer zelfvertrouwen.
Meer focus
Zelfbeheersing
Zelfreflectie
Zelfvertrouwen
In actie kunnen en durven komen
leren bewaken van eigen grenzen
leren omgaan met grenzen van anderen
verhogen van assertiviteit en weerbaarheid
Aspecten:
Stevig staan
Je kan veel meer dan je denkt
Ademkracht
Nee durven zeggen
Stoten & trappen / controle houden over jezelf
Fysieke oefeningen
Voor jezelf opkomen
Lichaamstaal:Wat straal je uit?
Om “sterk in je schoenen te staan” moet je ook letterlijk stevig staan. Er wordt daarom in de training veel aandacht besteed aan de lichaamshouding en signalen die je hiermee uitzend. 80 % van weerbaarheid bereik je door uitstraling!
Vanuit een stevige, stabiele basis creëer je rust en overzicht; Van hieruit is het mogelijk een overwogen keuze te maken hoe je met een specifieke situatie om wilt gaan.
“Rots” staat in dit verband symbool voor jezelf te beschermen, voor bewustzijn van de eigen mogelijkheden en je persoonlijke levensweg. (Verharden en verkrampen) “Water” staat voor vriendschap, respect en communicatie. (Het mee gaan in de beweging en flexibel zijn)
Voor jezelf opkomen.
Je boosheid beheersen
Verstandige keuzes maken tussen ‘Rots’ en ‘Water’ zijn
Beter contact maken met anderen
Meer zelfvertrouwen.
Meer focus
Zelfbeheersing
Zelfreflectie
Zelfvertrouwen
In actie kunnen en durven komen
leren bewaken van eigen grenzen
leren omgaan met grenzen van anderen
verhogen van assertiviteit en weerbaarheid
Aspecten:
Stevig staan
Je kan veel meer dan je denkt
Ademkracht
Nee durven zeggen
Stoten & trappen / controle houden over jezelf
Fysieke oefeningen
Voor jezelf opkomen
Lichaamstaal:Wat straal je uit?
Om “sterk in je schoenen te staan” moet je ook letterlijk stevig staan. Er wordt daarom in de training veel aandacht besteed aan de lichaamshouding en signalen die je hiermee uitzend. 80 % van weerbaarheid bereik je door uitstraling!
Vanuit een stevige, stabiele basis creëer je rust en overzicht; Van hieruit is het mogelijk een overwogen keuze te maken hoe je met een specifieke situatie om wilt gaan.
“Rots” staat in dit verband symbool voor jezelf te beschermen, voor bewustzijn van de eigen mogelijkheden en je persoonlijke levensweg. (Verharden en verkrampen) “Water” staat voor vriendschap, respect en communicatie. (Het mee gaan in de beweging en flexibel zijn)
