Qigong "Chinese Yoga"
Moeder India is de bakermat van alle Yoga, het Sanskriet woord "Yoga" betekent "Verenigen/Samenbrengen" wat aangeeft dat het van belang is niet alleen het lichaam te trainen maar juist ook de geest en het bewustzijn van de mens om zo een heel mens-zijn te ontwikkelen in verbinding met het Hogere Zijn.
Verschillen tussen Yoga en Qigong
Om te beginnen komt Yoga uit India en Qigong uit China. In de Vedische leer spelen de 7 chakra’s een grote rol als energiepunten. In de Chinese leer zijn dat 3 belangrijke centra die men de ‘Dantian’ noemt.
Hoewel de uiteindelijke doelen veel overeenkomsten hebben, is de weg ernaartoe anders.
Bij Yoga ligt tegenwoordig bij de meeste scholen de nadruk op de fysieke oefeningen (Hatha Yoga) het rekken en strekken.
Van oorsprong is Yoga een volledig pad: (Jnana, Karma, Raja, Bhakti)
Yoga oefeningen doe je meestal op een matje, er zijn veel liggende en zittende, statische oefeningen, waar je soms best lenig voor moet zijn. Yoga is dus iets meer fysiek en intern gericht.
Qigong is echt een energietraining. De bewegingen zijn klein en eenvoudig en doe je meestal staand. En dat kan overal. De nadruk ligt bij Qigong op het laten stromen en reguleren van Qi/Prana/Levensenergie. Zelf ben ik Vedisch geschoold en maak van hieruit de koppeling naar de Taoistische filosofie binnen de Qigong trainingen. Qigong Yoga wordt bij ons gegeven in de vorm van lichamelijke oefeningen, ademhalings oefeningen,filosofie,bewustzijn en eenvoudige meditatie oefeningen.
Yoga
- komt uit India
- de 7 chakra’s spelen een rol als energiepunten
- fysieke oefeningen: rekken en strekken
- wordt beoefent op een matje
- vergt lenigheid
- fysiek en intern gericht
Qigong
- Ontwikkeld in China door Shaolin Monnik Ta-Mo oorspronkelijk afkomstig uit India
- de 3 Dantains en de meridianen zijn belangrijke energie centra en banen
- oefeningen zijn eenvoudig: staand en zittend
- je kunt overal oefenen
- conditie en leeftijd onbelangrijk
- focus op mind, organen, spieren en pezen
- externe energiebronnen (o.a. universum)
In China wordt Qigong verdeeld in vijf grote stromingen:
Taoïstische Qigong:
Het hoogste doel van de Taoïst is de onsterfelijkheid en de spirituele verlichting. De mens als individu is belangrijk en het in harmonie brengen van het mentale en fysieke lichaam dient als basis voor zijn doel. De Taoïst is zich bewust van het belang van de harmonie tussen het Universum en de mens. Hij streeft naar een lang leven en traint zijn lichaam met langzame bewegingen en diepe ademhaling.
Confuciaanse Qigong:
Moreel gedrag is in deze stroming erg belangrijk. Kenmerkend voor deze Qigong vorm is het stilzitten en de meditatie. Het is voornamelijk een mentale training. Als de geest zuiver is en als de emoties onder controle zijn, dan kan de mens goed in een gemeenschap functioneren.
Boeddhistische Qigong:
Deze stroming komt uit India, de bakermat van Yoga. De doelstelling is het bereiken van spirituele verlichting door middel van stille meditaties. Vroeger geloofde men minder in het belang van een gezond lichaam en zag men het lichaam eerder als belemmering op de weg naar spirituele verlichting. Pas later, toen Ta Mo (grondlegger van het Shaolin Kung Fu) uit India verkondigde dat een sterk lichaam belangrijk is, begon men in te zien dat lichaamsbeweging nodig is om een hoger doel te bereiken.
Medische Qigong:
Het doel van de medische Qigong is het verbeteren van de kwantiteit en kwaliteit van de interne Qi, om de stroom van Qi en bloed in het hele lichaam te stimuleren en om ziekten en klachten (zowel mentaal als ook fysiek) te voorkomen en te bestrijden. Langzame bewegingen in combinatie met meditatie leiden vaak tot diepe ontspanning en innerlijke rust.
Martial Arts:
Voordat Ta Mo (grondlegger van het Shaolin Kung Fu) vanuit India naar China kwam was de Martial Arts-school gericht op de externe, lichamelijke aspecten. Men imiteerde de bewegingen van vechtende dieren om de spieren te trainen om de tactiek te verbeteren en om snel te zijn. Er was nog geen concept om de geest erbij te betrekken. Later begonnen monniken met meditaties om hun geest/spirit te cultiveren. Zij integreerden ook de werking van het meridiaansysteem om bepaalde punten te sterken en/of hun partner te overwinnen door middel van het aanraken van zwakke punten in het lichaam. Inmiddels heeft het beoefenen van Martial Arts ook het doel om het lichaam gezond en vitaal te houden.
Binnen onze school trainen wij volgens de eerste 4 bovengenoemde stromingen
Aangesloten bij Stichting Taijiquan Nederland
