Gebaseerd op het Rots & Water-principe
De weerbaarheidstraining heeft als doel het vergroten van zelfvertrouwen, omgaan met conflictsituaties en versterken van sociale en communicatieve vaardigheden. Rots staat voor het bewustzijn van je eigen kracht en mogelijkheden. Water staat voor de flexibiliteit en openheid waarmee je anderen kunt ontmoeten, met behoud van je eigen kracht.
De training is ontwikkeld om volwassenen vaardigheden aan te leren die de weerbaarheid vergroten. Het gaat hierbij om weerbaarheid in zowel sociale als werkgerelateerde situaties in het dagelijks leven. Essentiële onderdelen in de training zijn psycho-educatie en fysieke oefeningen. Het is een praktische training waarin actief wordt geoefend.

Zelfvertrouwen
Communicatieve vaardigheden
Sociale vaardigheden
Zelfrespect
Zelfreflectie
Zelfbeheersing
effectieve zelfverdedigingstechnieken vanuit Tai Chi Chuan en Xing Yi Quan

Sterk staan, vergroten van zelfvertrouwen en omgaan met agressie zijn belangrijke onderdelen van deze training. Effectieve en eenvoudige psychofysieke en communicatie-oefeningen helpen je sterker te staan in lastige situaties.

Eerstvolgende training: 30 november in Wijk bij Duurstede
Tijd: 10.00-15.00 (incl lunchpauze, zelf lunch meenemen, koffie en thee aanwezig)
Kosten € 75,-
Opgave via e-mail